问头发稀少吃什么补发
详
（男，35岁）我的头发一直都比较稀少，但是最近脱发的情况特别严重，所以我想了解一下头发稀少吃什么补发?
精选回答
孙强副主任医师
中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 整形美容外科
头发稀少的求美者，在日常的饮食中可以多吃些粗杂粮和坚果类食物，具有一定的促进头发生长的功效。比如，可以适当的吃点黑芝麻，黑豆，红豆，花生等磨成的豆浆；可以适当的吃点桑葚子、黑枣。可以用黑米，黑豆，黑芝麻等熬成粥后饮用。注意尽量不要吃高盐和高脂肪的食物。