问吃什么东西可以让头发变黑一点
详
（女，34岁）最近一段时间可能是影响不良，导致头发干枯，而且有发黄的现象，想通过饮食进行调整，吃什么东西可以让头发变黑一点？
精选回答
孙强副主任医师
中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 整形美容外科
吃黑豆、黑芝麻以及高蛋白食物能使头发变黑一点。日常头发如果比较干燥和发黄，通常是由于体内的营养元素供给不足，通过食用黑豆、黑芝麻能起到一定的乌发效果，同时多补充含有蛋白质的食物，能补充身体的营养。或者多服用补气血的食物，能改善部的血液循环有利于营养的供给和吸收。