是有效果的，不过效果因人而异，不能够一概而论。在生完宝宝之后，体型恢复需要一段时间，进行产后塑形能够缩短恢复时间，可以使用收腹带，不过不可以太紧，否则会影响血液循环。生完宝宝之后体质比较虚弱，在可以下床的时候应该适当下床走动，能够促进机体恢复。合理搭配膳食，保证营养多样化，不要过于单一。