可以通过热敷或者是按摩方式进行改善，屁股硬很可能是皮肤干燥或者是毛囊阻塞造成的，通过热敷和按摩之后，能够加快局部血液循环。另外在长时间坐立之后要转起来行走活动一下，因为长时间坐着很可能会导致局部肌肉变硬或者是麻木，起来活动一下能够缓解。在平时尽量不要长时间坐着。