轻度节食基本上不会导致月经推迟，月经推迟往往原因比较多，尤其是精神上面是最大的主要原因。过度的节食才能导致月经出现错乱，严重时还可能会出现闭经。如果在轻度节食之后出现月经不调，可以缓解饮食不规律，看看是否有所好转，如果还没有好转的话就要到医院进行相对应的检测来确诊病因。