眼睛衰老首先是要能保证每天都有充足的睡眠，避免眼睛的疲劳。可以做一些眼保健操来锻炼眼部肌肉，防止眼睛的衰老。饮食上要多吃一些含有维生素和水分比较多的食物，可以改善皮肤，能缓解眼部的衰老。情绪不好的情况下会加快眼部衰老的速度，所以在生活里要让自己保持心情的愉悦。