头上有白头发时最好不要拔掉，因为拔掉后可能会造成毛囊损伤，引发毛囊炎、毛囊萎缩等情况。如果白头发数量不多，可以用剪刀在头发根部剪掉，如果白头发比较多，也可以通过染发的方式进行缓解。日常生活中可以多吃些白芝麻、大枣等补血的食物，也可以适当的服用阿胶、阿胶糕，避免长期熬夜。