可以对减肥起到辅助效果。鸡胸脯肉属于热量较低的食物，减肥期间适量的吃，可以增加饱腹感，不会使体重增加，想要健康有效的减肥，平时还要多做有氧锻炼，比如瑜伽或者是游泳，也可以经常的骑自行车，身体的代谢功能和血液循环，并分解多余脂肪。在晚上睡觉前2个小时最好不要吃东西，防止减肥失败。