一个月不吃夜宵有可能会瘦10斤，但是也也是因人而异，因为每个人的体质不同，所以具体能瘦多少，也需要根据患者的体质来决定。晚上不吃夜宵，通常能够起到减肥的效果，但是早餐和午餐一定要按时的使用，减肥是一种长期的过程，需要患者长时间的坚持才能够达到理想的效果，患者在平时饮食上一定要少食多餐。