问头发稀少吃什么可以补
详
（女，34岁）从小我的头发就比较稀少，而且还经常会出现脱发的情况，所以我想要通过饮食的方法进行调理，头发稀少吃什么可以补？
精选回答
孙强副主任医师
中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 整形美容外科
可以多吃一些黑芝麻或者是黑豆之类的食物，并且也可以适当的吃一些蔬菜水果或者是核桃，还可以多吃一些红枣等食物，都会有一定的效果。头发稀少可能是先天性遗传引起的，还有可能是因为内分泌紊乱，可以经常对头皮进行按摩，能够加快头皮的血液循环，从而起到促进毛发生长的作用。