每天吃上几粒的杏仁不仅仅能提高记忆力，而且还可以保护血管等。酸奶是一种非常容易消化吸收的食物，尤其是含有活性菌的酸奶。因为它可以保护肠道的健康，使消化吸收的能力增强。而且还可以提高我们的免疫力，能够预防癌症。这些食物都能延缓衰老，具体的情况你可以问问医生。