可以通过改善咀嚼习惯的方法瘦下来，并且也可以在局部适当的进行按摩，另外还可以注射瘦脸针。如果脸上咬肌比较大的话，多数是不良的咀嚼习惯所造成的，还有可能是局部的肌肉过于发达所引发的。平时尽量避免长时间的咀嚼口香糖，另外还要避免偏侧咀嚼，最好是在饮食上选择一些软烂以及容易咀嚼的食物。