可以加红枣，玫瑰花，还有金银花等进行减肥。通过用白开水加入红枣后，可以给身体解毒排毒，达到瘦身减肥的效果，加入玫瑰后，不但能够减肥，还可以养肝安神，缓解身体的疲劳，有利于睡眠质量的改善。想要健康有效的减肥，除了在饮食上做调理外，还要坚持的做有氧锻炼，比如瑜伽或者是长跑，分解多余的脂肪。