通过合理控制饮食和运动的方法来瘦脸，在饮食上要避免高脂肪和高热量的食物摄入，可以选择一些含有膳食纤维素比较丰富的水果和蔬菜，加速胃肠道蠕动，避免脂质物质沉淀，同时还需要适当做一些体育锻炼，能够起到消耗脂肪效果。也可以到专业的整形机构通过注射肉毒素类的药物或者抽脂方法来达到瘦脸效果。