好处是能有效改善胳膊部位区域循环，有效预防冻疮，而且也可以自己手背上的穴位，有效缓解疲劳达到提神醒脑作用。正常做手臂也会让手臂更加灵活，能够巩固大脑反射，这样大脑变得也会很灵活，能够起到阳快衰老作用。但是在搓手臂时候要注意不要用力过大，避免引起疼痛或者是对皮肤造成破损。