白头发多吃黑芝麻、黑豆、枸杞，等食物比较好有帮助。但是一般达不到治疗的效果，如果有白头发突然增多的现象，是需要及时到医院进行相关检查的，然后进行服药治疗。白头发多的原因可能是肝肾不足引起的，也可能是长期的上夜班，导致体内激素分泌异常而造成的。