有黄豆、香蕉、柠檬、南瓜、苦瓜等，这些食物能够起到调节内分泌失调的作用，同时也还可以起到调节胃肠道的效果，也可以多吃一些绿色的蔬菜和水果。体内的内分泌失调可能是由于长时间的熬夜，或者是长时间的营养不良和情绪过于激动导致的，会导致患者的脸上长水痘还伴随着月经不规律以及面色发黄等症状。