经常做胸部按摩，可以食补，如木瓜有很好的丰胸效果。还有高蛋白饮食。建议当前没有丰胸的好方法，药物、注射丰胸都不可轻易实施，可以试一试，扩胸运动，虽然时间比较长，需要坚持，内衣不要穿得过紧。一定要养成良好的作息习惯，不要吃太辛辣的食物。