可以每天坚持做胸部保健操，也可以在胸部进行适量按摩和热敷能刺激胸部恢复，同时要选择穿带有钢圈的胸罩避免胸部持续性下垂，如果已经出现了严重松弛和下垂影响到了美观，可以考虑到医院进行假体隆胸手术。很多女性在给宝宝断乳后就会有胸部变形的现象，饮食上适量吃木瓜也具有效果。