炒饭的热量

(女,32岁)前段时间我刚刚生了宝宝,但是我生完孩子以后,身体一直都比较胖,所以正在减肥,炒饭的热量高吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

可能会比较高,因为大米中含有的热量一般是相对比较多的,而且在炒饭的时候也会适当的放入一些油脂,所以会导致热量升高,在减肥期间尽量少吃一些。一般可以吃一些蛋白质或者是维生素比较高的食物,在吃饭的时候还要避免吃得太多,并且也要适当的参加一些运动,能够起到比较好的减肥作用。

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