可以做胸部按摩来让胸部变软，每次按摩的时候要在20分钟以上，要持之以恒可以达到胸部变软的症状。还要多吃木瓜或者蜂蜜，也可以适当的吃含胶原蛋白的食物。平常生活中还要调整好自己的内分泌，要适当的到户外去做有氧运动或者机能锻炼，可以提高身体的抵抗力，还要注意身体保暖。