可以通过积极的运动进行瘦脚，在平时每天的运动量要保持在一小时左右，可以坚持做长跑或者是游泳，骑自行车等一些有氧运动，这样能够改善肥胖的体质，并且消除脚上的肉。另外还要控制饮食习惯，饮食上尽量不要吃油脂含量高的食物，可以适当吃绿色蔬菜和水果补充体内所需要的维生素。