主要是在医生指导下口服维生素，也可以适量吃补肾和调理气血药物对于年轻人所出现的白头发或许能够起到改善效果。年轻人出现白头发可能是经常熬夜所引起，也不排除和遗传因素，还有气血不通、肾虚等原因，在治疗期间饮食上也可以做出改善，尽量选择吃核桃、黑豆、桑葚等之类食物。