38岁头发白了很多可能是遗传因素或者营养不良造成的，也可能是由于工作压力大经常熬夜或者失眠引起的。出现头发发白的现象，一定要调整饮食习惯和作息习惯，早睡早起，适当的锻炼身体，多吃黑豆、黑芝麻等营养头发的食物，不要挑食和偏食，避免营养不良。如果白发的症状加重，可能是肾虚引起的，可以口服六味地黄丸进行治疗。