可以采取运动的方法进行改善，比如多做瑜伽运动，在做扩胸运动时，能够增长胸部的肌肉，从而起到乳房丰满的作用。并且也可以采取饮食的方法进行改善。在饮食上可以适当的吃些甘蓝菜以及猪肝等，能够起到乳房发育的作用。并且还可以吃一些含有蛋白质的食物，比如芝麻和核桃等，适当的食用木瓜加牛奶也能够起到丰胸的效果。