小孩长白头发吃黑芝麻、黑豆以及大枣、枸杞等，能促进头发变黑。小孩长白头发可能是日常学习压力较大，也有可能是营养不良所引起，通过服用以上食物，能起到乌发生发的效果，同时能起到补气血的作用，有利于头发部位的营养供给，改善长白头发的症状。日常还要注意食物的多样性，避免缺乏微量元素。