大多数在早上起床后的半小时可以起床。天气寒冷早上起床后气温较低，你洗头以后要及时的这根头发，能够防止受凉，还可以防止偏头痛疾病，对身体有较大好处，洗头时要使用温热的水温，避免水未寒凉导致头皮和血管受到刺激，不利于身体健康。平时要保持头皮卫生，能够防止脱发和头皮脂溢性皮炎。