可以选择水煮或者是清蒸牛肉，能够补充营养，同时还不会对自身体重造成增加，避免吃烧烤以及油炸类食物。牛肉一次性不可过量吃，会引起自身体重增加，还可以选择土豆炖牛肉，对于减肥能够起到帮助作用。牛肉里面热量比较低，里面还具有钙物质以及维生素含量。