最好不要拔，否则很有可能导致毛囊受到损伤。白发可能是由于遗传引起的，还有可能是由于精神过度紧张或者是压力太大所致，而且跟营养不良等因素也会有一定的关系，平时可以多吃一些黑芝麻或者是黑豆之类的食物来补充营养，而且要注意保持充足的睡眠，避免有太大的精神压力，也可以经常对头皮进行按摩。