可以通过做运动、充足的睡眠以及合理的饮食，来帮助燃烧脸部脂肪。做运动时身体会出现大量的汗液，能够帮助新陈代谢，从而达到瘦脸的效果。在饮食上应该吃一些蔬菜水果、优质蛋白以及低热量的食物，比如鸡蛋、牛奶、苹果和火龙果以及三文鱼等，晚上睡觉前应该避免大量饮水，以免出现脸部浮肿的情况。