在生产后15天到三个月之内是比较好的，在这段时间身体比较虚弱，可以加快盆骨部位的修复。生孩子过程中会消耗大量体能和血液，在生产之后可以适当的吃些营养丰富的汤类来进行补充，可以快速被胃肠道吸收增强体质。坐月子期间还要做好身体的保暖，最好不要接触冷空气或者是凉风，以免出现关节部位疼痛。