只要在合理的饮食范围之内，一般不会导致身体发胖，但最好不要一天吃得太多。水煮蛋的营养比较丰富，含有优质蛋白，是减肥时的最佳首选，日常减肥除了要从饮食上作出改善之外，也要适当的参加户外锻炼，比如跑步或者是跳舞，够加快身体脂肪的消耗，对于减肥可以起到较好的帮助。