如果最近一段时间经常的熬夜，作息的规律和饮食完全的打乱，也会导致头发变得黏腻，因为内分泌失调以及新陈代谢紊乱不光是出现这一类型的问题，皮肤也会长有痘痘或者是痤疮，建议补充一些维生素，而且多吃水果和蔬菜，保证充足的睡眠，减少辛辣刺激食物的摄入，可以使用控油的洗发水，最重要的就是增加饮水量。