可以在腿部适当的进行按摩，通常能够促进血液循环，而且还有助于改善小腿发硬的症状。另外也可以使用温水进行泡脚，也可缓解身体的疲劳感。若是一天下来小腿硬邦邦的，可能是长时间的久站所引发的，还有可能是运动量过大所引起的，也有可能是患有静脉曲张的原因，因此要减少运动量，并且要避免长时间的久站。