头发闷发沉会出现在失眠的患者或者是睡眠障碍、晚上睡眠质量不好的人会出现这种情况。有可能是精神方面营养不良所导致的，如果出现脑供血不足及贫血，也会出现头闷发沉的情况。可以对头部的太阳穴位进行按摩缓解发闷发沉的情况，也可以服用一些营养精神的药物，B族维生素和维生素。