首先要克服自己心理障碍，可以到专业机构通过心理疏导的方法及时排解，自身不安和不良的情绪，也可以适当和朋友进行沟通和交流缓解焦虑不安症状，才能避免脸红现象。脸红一般是由于遇到某些事情刺激之后情绪异常焦虑或者紧张所导致临床症状，在遇到某些尴尬事情之后也可能会存在脸红。