19岁的女孩如果想促进胸部的发育，可以吃一些含胶原蛋白的食物，也可以多吃一些蔬菜水果等，这些都会促进胸部发育。除了食物以外，还可以每天对乳房进行按摩，以乳头为中心，然后顺时针的旋转按摩乳房。每天不少于15分钟左右，而且两个乳房要交替进行，这样可以促进乳房内的血液循环，从而促进乳房发育。