大多数需要在平时生活中避免防晒，平时出门时要做好防晒工作，不可以直接受到紫外线照射，饮食上也要做出调整，尽量减少吃辛辣刺激性食物，可以多吃新鲜水果蔬菜和富含胶原蛋白质食物能预防老年斑。老年斑大多数是随着年龄增长，皮肤出现老化所引起的一种现象，生活中可以每天晚上睡觉之前敷面膜。