打完飞机腿酸可以用温水泡脚来缓解。适度的手淫是不会损害身体健康的，但是长期的，频繁的手淫会导致体力下降，精神萎靡，可能会导致前列腺炎症或泌尿系感染。突然短时剧烈活动，身体内乳酸大量增加，引起双腿酸痛的症状手淫会使肾精耗失而会影响到您的身体的整体的健康。