身上长一根白毛没有其他不适的症状的话是正常的。这是由于某个毛囊黑色素缺失导致的，对身体没有任何影响，平时可适当的吃些黑色素含量高的食物，比如黑芝麻、黑豆等，建议在平时不要偏食，饮食尽可能广泛变化换着来吃，要多吃高蛋白优质蛋白的食物，平时多吃水果蔬菜补充身体需要的维生素等。