让小腿变细可以坚持每天慢跑，这样能够有助于消除腿部多余的脂肪，帮助小腿变得更细。平时运动的时候也要经常做腿部拉伸或者手动按摩。也可以选择快速的瘦小腿方法，比如埋线或者埋针等。小腿肥胖也是由于全身肥胖引起的，可以进行减肥，日常饮食多吃蔬菜水果，少吃主食，体重降下来之后，小腿也会变瘦。