锻炼应该不是出现变瘦的现象，有可能是出现肌肉拉伤的症状，还有可能是因为做完剧烈的运动之后导致乳酸堆积引起的，可以使用针灸和按摩的方式进行改善，同时还可以使用热敷的方法进行治疗。腿部出现剧烈的疼痛时，可以到医院拍片进行查看，如果出现骨折的情况下，可以通过打石膏或者是做手术的方法进行治疗。