减肥跟个人体质和个人意志力有很大关系。一般每天多走路是瘦腿的最好办法，还可以紧致腿部皮肤。控制饮食，多做运动，总体来说这样减肥还是比较快的。也可以选择一些帮助减肥的有氧运动，比如每天多做仰卧起坐、减肥操。只有在运动下才能促进热量消耗和脂肪燃烧，尽量避免饭后久坐、过量饮食。