可以每天喝一些蔬菜或者是果汁，不仅能够有效防止色斑，还可以补充体内所需要的营养物质，可以从根本上达到抑制黑色素形成的作用。大部分女性出现色斑是后天因素造成，但也不排除有先天性遗传引起。内调方法调理长时间没有得到改善时，要在医生指导下服用活血化瘀类中草药来调理治疗，能有效排除血液里面毒素，缓解脸上色斑情况。