一岁的宝宝是可以枕枕头的。但是睡觉的时候枕头不能太高。可以把大毛巾对折成三层或者4层那样的高度。也可以去市面上的宝宝店为宝宝挑选合适的高度的枕头。如果选择给宝宝自制枕头，要注意枕头的填充材料。枕头的面料要选择吸汗透气的面料。枕头的填充物尽量要选择天然谷物。