问每天吃坚果可以不长白头发吗
详
（男，31岁）年纪不是特别大，但是头发上开始长出白头发了，特别希望能够通过饮食的方法来治疗我的白头发，有人介绍吃坚果，吃坚果是否可以治白发？
精选回答
孙强副主任医师
中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 整形美容外科
正确吃一些坚果对人体健康有好处，吃坚果也有助于减少白发的发生，这是因为坚果富含微量元素，这些微量元素对消除白发有许多好处，对于白发的人来说，除了在生活中吃更多的坚果，还应该吃更多的黑色食物，如黑米、黑桑椹或黑芝麻等，这样去除白发的效果会更好。