如果是长时间熬夜导致内分泌紊乱、植物神经紊乱引起的脱落头发，在停止熬夜之后，病情症状可以得到缓解，不一定能够长出头发。日常生活中应该合理搭配膳食，多吃黑色素食物，比如说黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等，保持平稳情绪，晚上10点之前最好睡觉，按时作息。多对头皮，适当进行按摩，促进头皮血液循环。