问淡化色斑的食物
详
（女，32岁）上个月外面的阳光特别大，我每天上班的时候都需要在阳光下暴晒，出现了明显的色斑，想要吃食物改善，淡化色斑的食物是什么？
精选回答
孙强副主任医师
中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 整形美容外科
可以选择吃西红柿，因为里面的谷胱甘肽成分比较丰富，能够抑制黑色素沉着，色素就能够逐渐减退消失。也可以在家喝一些蜂蜜柠檬水，因为里面维生素C含量比较丰富，也能够美容养颜。喝胡萝卜汁也可以里面维生素a很丰富，在身体里面能够转化润滑强健皮肤，防止皮肤粗糙，猕猴桃也是比较好的淡斑食物。