头上有几根白头发一般属于正常，大都是由于长期熬夜所导致，也可能是由于营养不良所引起，另外也不排除是由于压力过大引起的。可以通过养成良好的生活习惯，规律作息来缓解症状，也可以多吃新鲜的蔬菜水果，加快身体的新陈代谢，使白发症状得到改善。平时可以多吃黑色素含量高的食物，比如黑芝麻、黑豆等。