撕开牙贴的贴纸背胶。把牙贴贴在牙齿表面，多出的部位折叠到牙齿里面.每次使用牙贴的时间最好不要太长，在20-30分钟左右即可。若是牙齿对牙贴过敏，感到不舒服时需要及时摘下，牙贴最好不要每天都使用，隔一天用一次就可以了。撕下牙贴后要及时刷牙，因为牙贴会在牙齿上留下附着物。